Salud

Remedios caseros para el estrés, nervios y cansancio

Remedios caseros para el estrés, nervios y cansancio
Remedios caseros para el estrés, nervios y cansancio
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El estrés es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Sin embargo, a la larga puede afectar a la salud, así que es necesario evitarlo a como de lugar.

Si te preguntas ¿Cuáles son los mejores remedios caseros para el estrés, nervios y cansancio? En esta nota te lo diremos.

  • Té de tilo
  • Té de jengibre
  • Té de hojas de lechuga.
  • Agua de mandarina.
  • Jugo de maracuyá

    Hierbas para el estrés

    • Hierba de San Juan
    • Valeriana.
    • Ginseng.
    • Lavanda
    • Manzanilla.
    • Salvia

    Técnicas para controlar el estrés

    Aquí te mencionaremos una serie de consejos o técnicas que puedes realizar para controlar el estrés y no sea una molestia en tu vida.

    • Establezca prioridades.
    • Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole.
    • Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.
    • Evite pensar obsesivamente en los problemas
    • Haga ejercicio con regularidad.

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