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Remedios caseros para el estreñimiento severo

Remedios caseros para el estreñimiento severo
Remedios caseros para el estreñimiento severo
Avatar Redacción El Paisano

El estreñimiento es un problema muy común en la población que se caracteriza por tener menos de tres deposiciones a la semana. Cuando hay problemas de estreñimiento suele tener una gran incomodidad cuando vas al baño y mucho dolor, pues las heces están duras y secas lo que causa que sean difíciles de expulsar.

El estreñimiento puede ser consecuencia, en algunos casos, de ciertos medicamentos, del consumo de suplementos como hierro o de enfermedades que requieren atención médica.

Ante este serio problema, la mayoría de casos se soluciona con una mejor alimentación e hidratación. Por ello, aquí te dejamos algunos consejos.

Jugos para el estreñimiento

  • Jugo de aloe vera y miel: Esta receta casera funciona al instante, pues proporciona un efecto laxante antiinflamatorio, es un buen digestivo y antiácido. Además, permite equilibrar la flora intestinal y limpiar el tracto digestivo. De preferencia, debes tomarlo en ayunas.
  • Jugo de plátano con higos: Un excelente laxante natural. El higo y el plátano son alimentos altamente recomendados para el estreñimiento que permiten regular el tránsito intestinal y evacuan la materia fecal rápidamente. Para mayores resultados prueba haciendo un jugo con el plátano bien maduro.
  • Jugo de manzana y papaya: Este remedio casero tiene un alto porcentaje de fibra y una dosis de papaína. Sus nutrientes tendrán una reacción instantánea para aliviar el tránsito intestinal.

Como quitar el estreñimiento rápido

  • Tomar té tibio en ayunas: No es necesario tener un té laxante. Puede optar por la manzanilla, el toronjil o el té verde, la temperatura tibia de estas infusiones estimularán la flora intestinal.
  • Realizar un masaje en la región abdominal: Para este truco necesitarás los nudos de los dedos, pues presionarás moderadamente en los músculos abdominales. Es importante respetar el sitio de inicio y fin, ya que lo que se busca es masajear el final del intestino. Realizarlo por cinco minutos.

Hierbas para el estreñimiento

  • Frangula: La corteza de las ramas jóvenes contiene glucósidos y tiene efectos colagogos, es decir, facilita la expulsión de bilis hacia el intestino con efecto laxante, estimula la pared del colon, y la hidratación de las heces. Tomarlo, máximo, por 7 días.
  • Psyllium: Necesitarás las cubiertas de las semillas por su contenido en mucílago, un tipo de fibra soluble en agua, que estimula el peristaltismo y la absorción de agua hacia el intestino, aumenta el volumen y la hidratación. Facilita la evacuación de forma suave.
  • Kuzu: Es un almidón extraído de la raíz de la purearía. Actúa como equilibrador del tránsito intestinal, antiinflamatorio, alcalinízate, es decir, reduce la acidez.

 

Remedios caseros para el estreñimiento en niños
  • Zumo de la naranja: Es recomendable tomarlo en ayunas. Puedes mezclarlo con el jugo de uvas morada y verás mejores resultados.
  • Consumir mucha agua: El cuerpo necesita estar bien hidratado para tener un excelente tránsito intestinal.
  • Leche: Un vaso de leche sin azúcar en ayunas ayudará a que el niño bala al baño sin dificultades.

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