Métodos naturales para poder dormir sin problemas

Métodos naturales para poder dormir sin problemas

Métodos naturales para poder dormir sin problemas

El insomnio o la falta de sueño reparador puede convertirse en un problema serio y cada vez son más las personas que tienen que recurrir a somníferos que pueden causar dependencia, por lo que optar por alternativas naturales es una excelente opción para aliviar este problema.

El movimiento del balancín, es un movimiento relajante que se consigue al estar acostado boca arriba y llevando las rodillas al pecho rodeándolas con los brazos. Una vez colocado en posición comienzas a mecerte de izquierda a derecha generando un leve balanceo.

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