Remedios caseros para el estrés, nervios y cansancio

El estrés es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Sin embargo, a la larga puede afectar a la salud, así que es necesario evitarlo a como de lugar.

Si te preguntas ¿Cuáles son los mejores remedios caseros para el estrés, nervios y cansancio? En esta nota te lo diremos.

• Té de tilo
• Té de jengibre
• Té de hojas de lechuga.
• Agua de mandarina.
• Jugo de maracuyá
  

  Hierbas para el estrés

  • Hierba de San Juan
  • Valeriana.
  • Ginseng.
  • Lavanda
  • Manzanilla.
  • Salvia

  Técnicas para controlar el estrés

  Aquí te mencionaremos una serie de consejos o técnicas que puedes realizar para controlar el estrés y no sea una molestia en tu vida.

  • Establezca prioridades.
  • Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole.
  • Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.
  • Evite pensar obsesivamente en los problemas
  • Haga ejercicio con regularidad.