¿Cómo hacer una compresa caliente?
Una compresa es tipo de bolsa con un material absorbente que es utilizado para aliviar cualquier tipo de mal. Podemos aplicar tanto calor, como frio en la región del cuerpo afectada. Otra forma de uso es cuando necesitamos aplicar algún medicamento o cubrir una herida.
Los materiales que se usan para hacer una compresa son la tela, algodón e incluso ya comienzan a utilizarse mucho mas las compresas de gel, que son de fácil acceso, adquiriéndolas de manera rápida en una farmacia. La ventaja es que pueden utilizarse tanto para aplicar frío como calor.
Si eres uno de los que piensa utilizar por primera vez las compresas debes saber que si quieres aliviar la inflamación debes aplicar una compresa fría y para promover la relajación de un musculo son las compresas calientes.
Cuando debemos usar compresas frías
Son muy útiles debido a que el frío disminuye el flujo sanguíneo en los vasos de la región afectada y con ello también disminuiría los productos que se liberan en la inflamación, además del dolor. Las compresas de frío están indicadas en:
- Tendinitis.
- Hematomas.
- Golpes, caídas.
- Después de la actividad física.
- Después de colocarse una vacuna o inyección.
¿Cómo hacer una compresa fría?
- Lo único que debes hacer es colocar en una toalla o paño unos cubitos de hielo y colocar directo en la región que duele.
- Como segunda opción puedes colocar en una bolsa una taza de alcohol por dos de agua y dejar en el congelador unos 15 a 20 minutos.
¿Cuándo debemos usar las compresas calientes?
Si las compresas frías disminuían el flujo sanguíneo, las compresas calientes aumentan el flujo sanguíneo y promueva la relajación por la hipermovilidad que tienen los músculos.
Se las puede utilizar en:
- Torticolis
- Forúnculos
- Dolor muscular
- Antes de la actividad física.
¿Cómo hacer una compresa caliente?
- Colocamos dentro de una funda de almohada 1 kg de arroz seco o frijoles
- Posteriormente la debemos colocar dentro del horno microondas por unos 3 a 5 minutos.
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