Como se sabe, el plátano es muy conocido por ser una de las frutas que más contiene potasio. Además, de poseer minerales como el magnesio y el fosforo, así como ácido fólico, vitamina B6 y vitamina C.
A continuación, te mostraremos los beneficios del plátano.
- El plátano previene el cáncer
- Regula los trastornos de ánimo disminuye el sistema nervioso central, combatiendo la depresión, ansiedad, agresividad, angustia y obsesiones.
- Ayuda a los deportistas ya que es usado como una fruta que recupera las energías tras un desgaste de estas.
- Tiene gran cantidad de antioxidantes.
- Protege al corazón, ya que tiene fibra, potasio y vitaminas antioxidantes que no solo protegen el corazón, sino que también previenen el colesterol, la diabetes y la hipertensión.
- Te defiende naturalmente de las bacterias, pues ayuda a contribuir un buen desarrollo y funcionamiento del sistema inmune del ser humano.
- Te ayuda a adelgazar, pues ayuda a aumentar la sensación de saciedad y crea hormonas como la grelina y leptina que aumenta el gasto energético.
- Tiene un efecto antiinflamatorio, el plátano es muy usado para combatir la diarrea y tratar lesiones, pues ayuda a la reducción de la formación de un radical libre que esté ligado a la inflamación celular.
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