9 bebidas para adelgazar y comenzar a perder peso

Perder peso es saludable siempre y cuando sea para mejorar tu estilo de vida. Muchas veces caemos en el error de obsesionarnos con nuestro cuerpo y cómo luce, ante esto debes ser consciente de que nuestra salud siempre es primero y antes de criticarnos de más debemos empezar a aceptarnos. Aquí te enseñamos qué tomar para bajar de peso para mejorar tu salud.

Recetas de bebidas para perder peso

Jugo de lechuga, espinacas y kiwi

Ingredientes:

• 3 hojas de lechugas
• 1 kiwi
• 2 hojas de espinaca

Preparación: en una licuadora mezcla todos los ingredientes más un vaso de agua y ¡listo!

Té verde

Las propiedades de este té para bajar de peso son muy conocidas. Solo debes comprar un sobrecito de té verde en cualquier mercado y después sumergirlo en una taza con agua hirviendo, lo dejas entibiar y procedes a tomarlo.

Agua de Jamaica

Es muy fácil de elaborar y solo necesitas dos ingredientes:

• Flores de Jamaica
• Agua

Preparación: hierve las flores de Jamaica en agua durante cinco minutos, deja enfriar y sirve.

Té de jengibre

Solo necesitas agregar un pedazo de kion o jengibre en agua y ponerlo a hervir. Tómate esta mezcla una vez al día y listo.

Jugo de melón y kiwi

Ingredientes

• Medio melón
• 3 kiwis más bien maduros
• 1 limón
• 1/2 ml de agua

Preparación: pela y corta los kiwis en trozos medianos, pela el melón y córtalo retirando las semillas. Vierte toda la fruta en la licuadora y agrega el zumo de un limón y el ½ litro de agua. Licua bien los elementos y endúlzalo con tu edulcorante favorito.

Jugo de arándanos

Solo necesitas conseguir arándanos, licuarlos con leche o con agua y a continuación, servir la mezcla y tomártela. Puedes prepararte este jugo dos veces al día.

Agua caliente con limón

Esta receta es súper fácil de hacer y seguro que tienes los ingredientes en la refrigeradora, solo necesitas tres limones y un litro de agua (4 vasos), exprime el jugo de los limones en el agua y hierve la mezcla durante 5 minutos. Deja entibiar y tómatelo.

Zumo de apio con piña

Ingredientes:

• Dos rodajas de piña
• Dos ramas de apio
• Edulcorante de tu preferencia

Preparación: Agregamos todos los ingredientes más un vaso de agua y ¡listo!

Jugo de zanahoria, remolacha y pepino

• 1 zanahoria mediana
• 1 remolacha
• Medio pepino

Preparación: en una licuadora mezcla todos los ingredientes pelados y cortados en cuadrados, junto con un vaso de agua. Integra bien la mezcla y ¡Listo!